城市的喧嚣，糟糕的天气，每天都影响着我们的健康，越来越多的“城市病”让我们无从下手不知所措。在城市中，我们在追求高质量生活的同时，面临着越来越多的压力，于是人们身心疲惫，极其渴望寻求一个远离尘嚣，亲近自然，呼吸新鲜空气，排除体内沉积的气体，从而放松身心的地方。
　　
　　一、植物精气
　　植物精气具有杀菌治病的功效。在自然界中许多植物的花、叶、芽、根等器官在新陈代谢过程中会不断分泌放射出芳香气味的有机质，这些物质挥发到空气中形成气态物质为植物精气。医学实验表明，植物精气中的萜烯类物质具有灭菌杀虫、消炎镇痛、驱风利尿、美容护肤、消除疲劳、增强体力、增加臭氧、净化空气等功效，是健康旅游的重要物质。
　　
　　二、负离子
　　空气中的负离子是空气中的中性分子通过化学反映形成的带负电菏的单个气体分子及轻离子的总称。医学试验表明，空气负离子具有广泛的生理生化效应和功能，被誉为空气中的维生素。其能够调节人体和动物的神经活动，提高人体免疫能力，增加心肌营养，增强心脏收缩力，减慢心率，降低血脂，使外周血管舒张，调节人的情绪和行为，使人精力旺盛。
　　
　　三、森林下气候舒适宜人
　　森林内气候温和，昼夜温差小，林内光照弱，紫外线辐射小，空气湿度小，区域降雨多，云雾多，这种舒适的小气候环境非常适宜人类的生存。据人口普查资料显示，我国大多数长寿老人和长寿区，都分布在环境优美、少污染的森林地区。常在林中散步或停留可延年益寿，森林小气候对人体具有良好的保健作用。
　　
　　四、森林疗养洗肺
　　森林内大量植物通过光合作用，释放出大量氧气，形成了一个规模宏大的“天然氧吧”，对哮喘、结核病人有一定的疗养功能。同时森林中许多植物，诸如柳杉、臭椿、罗汉松、银杏、女贞、龙柏等还有吸收毒气，阻挡、过滤、吸附粉尘的功能，净化空气。人行林中可以将肺脏洗得干干净净，使人心情舒畅。
　　
　　五、森林绿色效果
　　森林的绿色基调对人的心理有一定的调适作用。据医学调查显示，在森林中，皮肤温度可降低1-2摄氏度，脉搏次数每分钟可减少4-8次，呼吸慢而均匀。森林能较强吸收太阳中紫外线，减弱对人眼的刺激，可以有效地消除人眼和心理的疲劳，使人精神愉悦，心理舒适。
　　
　　六、森林消除噪音，宁静闲适
　　森林中的树木能消除自然环境中一些有碍人类健康的噪音。据测定，绿色植物通过对声音的吸收，反射和散射可使其音量降低1/4，由于森林的这种“天然消音器”的作用，可以使游人在森林中能得到静养，在身体和心理上得到调整和休息。朋友们，不妨到森林氧吧切身体验一下，享受大自然的沐浴，与森林共呼吸！